2018年03月27日
春野菜のたまごとじ料理
ブロッコリーのたまごとじ
栄養豊富なブロッコリーとたまごを同時に摂取できるし、
調理時間が10分程度とお手軽です。
材料はブロッコリー80ｇ、卵4個、だし汁40ｍｌ 醤油大さじ1 みりん大さじ1
作り方は簡単！
１ ブロッコリーを一口サイズに分けて、卵をとき卵に。
２ 鍋にだし汁と調味料を入れて沸騰したらブロッコリーを入れてください。
３ 30秒位したら卵を回し込むように入れていきます。
４ 中火で蓋をして半熟になるまで待ってください。半熟になったら外側のたまごを内側へ回し込みます。
５ 火を止めて2,3分蒸したら、完成。
割と簡単にできますよ。
他の野菜でも同じようにできます。小松菜や菜花も美味しいです。
ぜひ、お試しください。
28日の入荷情報です。
煮物揚げ物など万能じゃがいもインカルージュ
ホクホクで栗のような美味しさのじゃがいも インカのひとみ
香り辛味とても強い古根生姜
地元静岡の甘い新玉ねぎ 減農薬
甘くて柔らかい鹿児島人参
肉厚な春キャベツ 巻きがしっかりお得です
スティックセニョール 細い茎ブロッコリー、スティックサラダおすすめ
白菜の菜花 なろやかな味で食べやすい
春ホウレン草 柔らかく美味しい
小松菜
わけぎ
サラダ春菊
ミックスレタス 朝霧高原の3種のレタス入り
完売玉レタス 減農薬栽培 香りがよくてパリパリ
味の濃い朝霧トマト
中玉トマトレッドオーレ
完売長野産糖度14甘い減農薬りんごふじ
青森産糖度14甘みと酸味の減農薬りんごふじ
香り酸味強いレモン
農家さん手作り梅干し
農家さん手作りジャム
芝川産合鴨米こしひかり白米
芝川産合鴨米こしひかり玄米
滋賀産無農薬米こしひかり白米
滋賀産無農薬米こしひかり玄米
無添加総菜は
ポテトサラダ コレステロール0カロリー30％カットマヨ使用
おからサラダ コレステロール0カロリー30％カットマヨ使用
人参サラダ 醤油マリネ風
小松菜胡麻和え
炊き合わせ 高野豆腐、人参、干し椎茸、蒟蒻
切干大根 塩分控えめでもしっかり味付け
ひじき煮 塩分控えめでもしっかり味付け
鶏ごぼうの炊き込みご飯
ロールキャベツ
ホウレン草オムレツ
鶏むねから揚げ
野菜ドリア 野菜トマトソースとピラフ
パルマンティエ マッシュポテトとミートソースのオーブン焼き
にんじんジュース 人参とりんごのみ使用、パウチでゴミ捨て簡単
お菓子は
チョコタルト 乳製品不使用
バター・塩・香料不使用パウンドケーキ
コーヒーくるみ
レーズン
りんご
本山抹茶
かぼちゃ
由比レモン
営業時間11時～19時
休日 日・月
tel.054-266-5612
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