2020年03月30日
野菜嫌いが好きな野菜ベスト３ フィール調べ
野菜の嫌いな家族が、野菜を食べてくれた！
という話を時々伺います。
みんながみんな
食べてくれるわけではありませんが、
野菜嫌いが食べられる野菜ベスト３を発表！
(ちなみに人気野菜の集計をすると別の結果に)
第３位 じゃがいも
・フライドポテトなど揚げ物にしちゃう
・カレーに溶かし込んじゃう
じゃがいもは炭水化物が含まれていますが、
他の栄養素も豊富です。
ビタミンCは特に多くてリンゴの３倍！
しかも熱で壊れないから、加熱調理もバッチリ！
ダイエットにも向いている食材なんですよ。
第２位 にんじん
・炒め物や揚げ物、カレーなど油と相性がいい
甘い人参が増えてきて、
人参の匂いも嫌な感じではないので、
お子さんも好きな子が増えています。
βカロテンが豊富なので、女性には嬉しい野菜
美容には絶対必要な野菜です。
意識して食べ続けると1ヶ月くらいで
お肌に効果が出ますよ！！
第１位 フルーツトマト
甘くて酸味のない中玉トマトが一番人気！
これは子供から大人まで、好きな味だと思います。
デザート・おやつ感覚で食べられる甘さ。
時期により、味は異なりますが、
今の時期は味が乗ってきているからおすすめです。
ビタミンの宝庫！美肌効果はもちろん風邪予防にも。
免疫力をあげる作用があるから、今の時期食べておきたい
野菜のひとつです。
だいたい無難なところだと思いますが、
皆さんの想像と比べていかがでしたか？
甘いとか、
クセなくて食べやすいとか、
そういう理由で上位なのかなと思います。
後は油との相性。
基本的に油料理が好きな人って多いので、
そこに絡めやすい野菜ということもありますね。
子供から大人まで食べやすい野菜が
増えてくれると嬉しいです。
３１日から今週の営業スタートします。
じゃがいも、にんじん、トマトは今週も入荷してきますので、
ぜひぜひ召し上がってください！！
特ににんじん！
今週は徳島の甘ーーい人参が入荷予定です。
また詳しくお知らせしますので、お楽しみに！！
